Vaginisme à Conflans-Sainte-Honorine
Qu'est ce que le vaginisme?
Le vaginisme est une contracture involontaire des muscles du périnée qui empêche toute pénétration, d’ailleurs si cela concerne le périnée pourquoi l’avoir appelé le vaginisme ? Il touche 5 à 17 % de femmes en France. Certaines femmes en sont atteintes et ne savent pas poser de mots sur ce phénomène psychique et corporel. En se tournant vers le corps médical elles se retrouvent parfois très seules lorsque le soignant ignore la problématique du vaginisme. Pourtant, ce trouble sexuel empêche certaines femmes d’avoir une vie de couple « normale », d’accéder à la maternité ou encore de prendre un rendez-vous chez un gynécologue. Autant de situations importantes et charnières dans la vie d’une femme.
Il faut savoir que chaque femme peut être concernée par le vaginisme, il ne s’agit pas d’un trouble réservé aux plus novices. Il est soit primaire, soit secondaire, dans les deux cas il est décrit comme une impossibilité partielle ou totale de pénétration quelle qu’elle soit et dont l’entrée du vagin est semblable à un mur.
Quels sont les symptomes ?
Le principal symptôme du vaginisme est l’incapacité à être pénétrée mais d’autres symptômes dont la douleur, la peur panique du rapport ou du pénis ont été recensés. Notons que toutes ces réactions sont émotionnelles et non plus orientées sur l’organe même. Dans le cadre du vaginisme les organes génitaux sont normalement constitués. Beaucoup de patientes rapportent que leur vagin est trop petit, que l’hymen doit être trop épais ou encore que leur vagin ne fonctionne plus comme avant, comme s’il suffisait d’appuyer sur le bouton “ON” pour qu’il s’allume. Mais la réalité est toute autre et se trouve souvent bien loin de la zone génitale. Il faut également différencier le vaginisme de la frigidité, la femme vaginique ressent du plaisir sexuel, elle a accès à l’orgasme, mais malgré son consentement à la pénétration son vagin reste contracté à son insu, le vaginisme est un « NON » corporel.
Les causes du Vaginisme
Parmi les causes qui engendrent un vaginisme nous retrouvons un manque d'éducation à la sexualité ou une sexualité diabolisée, une relation d’attachement insécure, la pornographie et le dégout qui l'accompagne, une première fois brutale, la méconnaissance du corps, la rigidité musculaire du périnée, un manque d'affirmation, le harcèlement, les traumatismes, les violences gynécologiques, la peur d'une grossesse , un accouchement qui s'est mal passé, un IVG, une fausse couche, etc.
Comment je peux vous accompagner?
Il faut savoir que le vaginisme n'est pas une maladie mais un trouble de la sexualité qui se résout avec le bon accompagnement. Les symptômes du vaginisme (qu'il soit primaire ou secondaire) sont souvent les mêmes, mais les causes directes ou sous-jacentes de ce dernier sont à étudier au cas par cas.
La stratégie thérapeutique ne sera pas la même pour une femme qui souffre d'un vaginisme secondaire post-accouchement que pour une femme atteinte de vaginisme primaire
Pour aider les femmes atteintes de vaginisme à sortir de ce trouble j'ai créé un protocole psychocorporel spécifique. J'ai pu accompagner de nombreuses femmes dans la résolution de ce trouble qui entrave leur plaisir sexuel et j'ai pu parfaire ma technique avec le temps. J'utilise les apports de la psychosomatiques intégratives pour apprendre à mes patientes comment fonctionne leur corps, comment fonctionne leur esprit et pourquoi les deux font un blocage face à la pénétration. La sophrologie vient en complément pour permettre de conscientiser sa zone vaginale et périnéale. J'utilise des exercices de contraction et relâchement musculaire ainsi que les visualisations pour permettre d'accueillir la rencontre sexuelle dans de bonnes conditions. Je les aide à développer des stratégies pour améliorer la communication avec leur partenaire afin de créer un environnement de confiance et de soutien tout en sortant de la honte.
Pour vous aider j'ai également écrit un livre sur le vaginisme.
Au moment où j'ai décidé d'écrire ce livre, aucun n'existait sur le marché. Pour l'illustrer, le rendre vivant et authentique j'y ai incorporé les témoignages de quelques patientes et ai fait participer une ancienne patiente pour qu'elle apporte la voix que l'on entend rarement, celle de l'autre côté du fauteuil du thérapeute. Ce trouble de la sexualité est resté longtemps méconnu et surtout tabou car il concerne la zone vaginale dont on ose parler. Ce livre s'adresse aux patientes et thérapeutes dans le but de donner toutes les informations relatives à la mise en place sournoise du vaginisme et comment en sortir.
Découvrez le coaching " Se libérer du vaginisme"
Coaching Vaginisme : 12 Séances en 3 Modules pour Retrouver Confiance et Sérénité dans Votre Sexualité
Le vaginisme est une souffrance silencieuse que beaucoup de femmes traversent, souvent seules, avec un sentiment de gêne ou de frustration. Ce programme de coaching, composé de 12 séances réparties sur 3 modules, est conçu pour vous offrir un espace sécurisé et bienveillant, où vous pourrez comprendre, surmonter et guérir le vaginisme. Mon objectif est de vous accompagner dans un chemin de guérison, en toute douceur, pour vous aider à retrouver une sexualité épanouie et sans douleur.
Module 1 : Comprendre et Identifier les Origines du Vaginisme (4 séances)
Dans ce premier module, nous allons prendre le temps d'explorer en profondeur ce que vous ressentez, sans jugement. Nous travaillerons ensemble pour comprendre les causes sous-jacentes du vaginisme, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou liées à des expériences passées. À travers des exercices de relaxation et de communication bienveillante, nous allons créer un climat de confiance, afin que vous puissiez vous reconnecter à votre corps et à vos émotions. Ce module vous aidera à démystifier ce que vous traversez, à alléger vos peurs et à amorcer le chemin vers une guérison.
Module 2 : Rééducation et Libération du Corps (4 séances)
Dans ce module, l’accent est mis sur votre corps. Je vous guiderai dans des exercices doux et adaptés pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, et pour restaurer la confiance en votre périnée. Nous allons avancer à votre rythme, en respectant vos limites, avec des techniques qui vous permettront de vous sentir plus à l’aise dans votre corps. Le but est de réduire progressivement les spasmes musculaires, mais aussi de vous aider à retrouver une relation sereine et bienveillante avec vous-même et votre sexualité.
Module 3 : Réintégrer la Sexualité avec Confiance et Douceur (4 séances)
Le dernier module est dédié à la reconstruction de votre intimité, en toute sécurité et en toute confiance. Nous aborderons les émotions liées à la sexualité, en vous aidant à vous sentir à nouveau connectée à votre désir et à vos sensations. Nous parlerons aussi de la manière de communiquer avec votre partenaire, d'apprendre à lui faire part de vos besoins et de vos limites, et d'établir ensemble une sexualité respectueuse et épanouie. À chaque étape, je serai là pour vous accompagner avec bienveillance, pour que vous puissiez avancer à votre rythme et retrouver l’intimité joyeuse et libérée que vous méritez.
Ce programme de coaching est un espace de guérison, où l’empathie, l’écoute et le respect sont au cœur de chaque séance. Vous n'êtes pas seule dans ce cheminement, et je serai là pour vous soutenir et vous guider à chaque étape, avec douceur et compréhension. Ensemble, nous allons vous permettre de retrouver la sérénité et la confiance en vous-même, pour une vie intime épanouie et sans douleur.
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